반응형 소화기능개건1 아침마다 사과를 먹으면 어떤 변화가 일어나는가? 사과, 하루의 시작에 완벽한 선택 사과는 아침 식사로 적합한 이유가 여러 가지 있습니다. 먼저, 이 과일은 다양한 영양소와 미네랄, 비타민을 함유하고 있어 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 그리고 사과는 단백질이나 지방이 거의 없어 다이어트에도 유용합니다. 또한, 사과에는 식이섬유가 풍부해 소화에도 좋고, 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 다른 불필요한 음식을 먹는 것을 줄일 수 있습니다. 이러한 이유로 사과는 아침에 먹기에 아주 적합한 과일이라 할 수 있습니다. 아침에 사과를 먹으면 일어나는 건강적 혜택 소화기능 개선 사과는 식이섬유가 매우 풍부합니다. 이 식이섬유는 소화기에 도움을 주어 변비를 예방하고, 장건강을 유지합니다. 또한, 사과에 들어있는 펙틴은 유해 물질을 잡아 소화기에 좋다고.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
