반응형 균형 잡힌 식단1 건강한 체중 유지하기: 우리의 몸과 마음을 위한 중요한 선택 건강한 체중 유지하기: 우리의 몸과 마음을 위한 중요한 선택 요즘처럼 바쁜 일상 속에서 우리 몸의 건강을 챙기는 것은 정말 중요해요. 특히 체중 관리는 우리 건강에 큰 영향을 미치죠. 이번 글에서는 체중이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 건강한 체중을 유지하는 방법에 대해 알아보도록 해요. 체중이 건강에 끼치는 영향은? 과체중이나 비만은 여러 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 이런 문제들에는 심장 질환, 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 뇌졸중, 제2형 당뇨병, 골관절염, 일부 암 등이 포함돼요. 또, 호흡곤란이나 요통 같은 증상도 겪을 수 있죠. 하지만 너무 마른 것도 문제에요. 저체중은 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못하게 할 수 있어요. 이로 인해 근육이 약해지거나, 질병에 걸리기 쉬워.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
